荷叶性质偏寒凉，长期单独泡水喝容易损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻、手脚冰凉。脾胃虚寒人群想要喝荷叶水减脂祛湿，只需搭配温性、平和食材，就能有效中和寒性，保留刮油祛湿效果，温和不伤脾胃。
1、荷叶＋生姜
生姜性温散寒、温中和胃，是中和荷叶寒性的最佳搭配。可以有效驱散寒气、保护脾胃，避免寒凉刺激肠胃，适合脾胃虚弱、怕冷、容易腹泻的人群日常饮用。
2、荷叶＋红枣
红枣温补气血、健脾护胃，药性温润甘甜。搭配荷叶可以平衡整体寒凉性质，缓和茶水凉性，既能祛湿消脂，又能补气养胃，适合体虚、湿气重的虚胖人群。
3、荷叶＋炒山楂
炒制后的山楂药性温和，可消食健脾、中和寒凉。相比生山楂更养胃，搭配荷叶可减少寒气堆积，适合爱吃油腻、积食腹胀、又怕凉伤胃的人。
总体来说，荷叶搭配温性食材即可有效去寒护脾。饮用时避免空腹、冰镇饮用，根据体质适量坚持，就能安全达到祛湿减脂的效果。