长时间久站、久行、负重容易出现下肢静脉曲张，因此日常应避免长时间久站、久行、负重，以减少静脉曲张的发生。长期久坐、下肢活动少，可以增加下肢静脉曲张发生的风险，因此应避免长期久坐，可以在座位上进行勾脚尖的动作，也可以捏小腿，促进下肢血液循环。另外，如果静脉已经出现了一定程度的扩张，可以穿医用减压袜，帮助静脉血回流，以延缓静脉曲张的发展。