怎么促进静脉回流

促进静脉回流可以采用三种方法，第一，对于肢体的肿胀这种情况，抬高肿胀的肢体，对静脉回流有所帮助，特别是脚踝部的水肿，抬高下肢可以缓解下肢的水肿。第二，活动小腿。步行、勾脚尖或按摩小腿时，小腿肌肉收缩，挤压小腿深部的静脉促使静脉血向心的回流。第三，进行深呼吸运动。在深呼吸的时候胸廓是上抬的，膈肌是下移的，在胸廓内就形成一个负压的状态，促使外周的静脉血向心房的回流，促使静脉回流。