下肢静脉回流不好最典型的症状是下肢的困胀、乏力、酸痛水肿、浅静脉的扩张等。针对这些情况可以做出一些促使静脉回流的措施，第一，抬高下肢休息，坐在沙发上把腿抬高放在小凳子上可以帮助静脉回流。第二，做一些小腿的向心推拿按摩可以帮助静脉血回流。第三，可以多做一些肢体的运动锻炼。在活动的情况下，骨骼肌会挤压深部的静脉血管，可以帮助静脉血单向回流到心脏。第四，平时可以多做做深呼吸的运动，深呼吸也可以帮助静脉血的回流。