坐久了，脖子、肩膀、腰、背这些地方的肌肉一直绷着，气血流通不畅，就容易出现酸胀、僵硬和疼痛。舒筋活血类中成药正好通过祛除局部瘀血、疏通阻滞的经络，使气血重新流畅运行，从而让紧绷的肌肉筋膜得以放松，这些不舒服自然也就减轻了。
一、正骨水（玉林）
1、主要成分：该药的主要成分为26味中药，包括土鳖虫、莪术、买麻藤、海风藤、过江龙、木香、降香、两面针等[1,2]。
2、功效分析：中医学认为，久坐劳损酸痛的根本原因在于“久坐伤气、伤肉”，导致气血运行迟缓，局部瘀血内生，经络阻滞，筋脉肌肉失于濡养。正骨水（玉林）正可针对这一病机发挥作用——方中土鳖虫、莪术、买麻藤等药具有活血祛瘀之功，可消散局部停滞的瘀血，解除气血运行的障碍；海风藤、过江龙等药具有舒筋活络之效，可疏通被瘀滞堵塞的经络、放松因久坐而紧张痉挛的肌肉筋膜；木香、降香、两面针等行气止痛之品，可以通过促进气行来推动血液流通[1,2]。诸药合用，可促进局部气血运行恢复通畅，使筋脉肌肉恢复濡养，进而有效缓解酸痛不适。
现代医学认为，久坐劳损酸痛是由于长时间维持同一姿势，颈肩腰背肌肉持续紧张收缩，局部血液循环受阻，组织缺血缺氧，乳酸等代谢产物堆积，同时肌肉筋膜反复微损伤可引发无菌性炎症，刺激神经末梢引起的。正骨水（玉林）具有抗炎、改善微循环等药理作用[2]，有助于减轻局部炎症反应、改善局部血液循环、加快新陈代谢，故能帮助缓解肌肉酸胀与疼痛。
3、使用方法：通常用药棉蘸药液轻搽患处，严重者可用药液湿透药棉敷患处约1小时，每日2-3次[1,2]。
二、舒筋活血定痛散
1、主要成分：由当归、乳香（醋炙）、没药（醋炙）、红花、延胡索（醋炙）、血竭、香附（醋炙）、自然铜（煅醋淬）和骨碎补配伍组方[3]。
2、功效分析：具有舒筋活血、散瘀止痛之功效[3]。
3、使用方法：温黄酒或温开水冲服，一次6g，一日2次；或用白酒调敷患处[3]。
三、舒筋活血丸
1、主要成分：由土鳖虫、红花、桃仁、牛膝、骨碎补、续断、熟地黄、白芷、栀子、赤芍、桂枝、三七、乳香、苏木、自然铜（醋煅）、大黄、儿茶、制马钱子、当归和冰片组成[4]。
2、功效分析：具有舒筋通络，活血止痛的功效[4]。
3、使用方法：黄酒或温开水送服，一次1丸，一日2次，或遵医嘱[4]。
四、其他
除上述常用药物外，损伤速效止痛气雾剂、舒筋活血胶囊等中成药，同样具备舒筋活络、活血化瘀的作用，可改善久坐造成的局部气血瘀滞，缓解肌肉劳损酸痛、僵硬等不适，临床可根据症状轻重、发病部位和个人体质灵活选用。
温馨提示：久坐劳损酸痛的缓解，关键在于纠正久坐习惯——建议每30-60分钟起身活动，配合颈部、肩部及腰背部的拉伸锻炼，从源头上减少肌肉紧张和气血瘀滞。使用舒筋活血类外用药时，应确保局部皮肤完整无破损、感染；内服药需在专业医师的辨证指导下使用，不可自行长期服用。