通常根据有无肝损伤、肝损伤的严重程度以及肝损伤的原因，选择合适的锻炼方式。如果出现了明显的、严重的肝损伤，甚至发展为肝硬化失代偿期，原则上需要休息，并加强营养，来达到保肝、护肝的目的。如果是脂肪肝，即使出现了轻度的肝损伤，也可在医生指导下进行锻炼，主要是有氧运动，包括慢跑、快走、骑自行车以及游泳。