维生素C确实有一定的祛斑作用，不管是口服的维生素C，还是外用的维生素C类乳膏都有一定的效果。因为维生素C本身属于很强的抗氧化剂，摄入体内或者涂抹在皮肤上都具有很强的抗氧化作用。不但可以阻止皮肤色素细胞的生成，还可以使已经形成的色素细胞数量减少，能够在一定程度上起到祛斑、美白的功效。
如果想补充维生素C，一般不建议长期大量的通过药物来补充维生素C，因为这样可能会导致机体对外源性维生素产生依赖，还会增加结石和其他疾病的风险，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。蔬菜中富含维生素C的有辣椒、柿子椒、西红柿、胡萝卜、韭菜、菠菜、西兰花等，水果中富含维生素C的有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、橙子等，食用时尽量减少对食物的加工，避免维生素C的流失。
色斑是由多种因素引起皮肤黑色素细胞功能异常，单靠维生素治疗可能效果有限，通常要结合多种方法。目前来说，祛斑比较有效的方法是通过医学美容进行激光祛斑，包括老年斑、雀斑、胎记等，一般都可以达到比较好的效果。如果是护肤品、外用或口服的药物祛斑，见效一般比较慢。建议有色斑的患者平时注意防晒，外出可以使用太阳伞、涂抹防晒霜，养成规律作息，避免熬夜。