一般建议将维生素D吃到2到3岁。足月宝宝在出生后2周就应该开始补充维生素D，一直给孩子吃到2岁，可以避免孩子出现佝偻病，并且可以调节免疫功能。不但对于足月宝宝有必要补充维生素D，早产儿更要补充，由于早产儿出生的比较早，母亲体内的维生素D只能满足出生后的早产儿对维生素D一周左右的需求，因此早产儿应该在出生一周后补充维生素D，一直补到2到3岁。
随着孩子的年龄增大、营养全面以后，可以通过饮食来补充维生素D，这个时候可以不需要通过服用维生素D相关的药品来补充。可以经常吃一些蛋黄、蘑菇、干香菇、金枪鱼、沙丁鱼等。一般情况下，只要皮肤接触自然光，紫外线就可以将皮下胆固醇的衍生物转化为内源性的维生素D，也能起到补充维生素D的作用。
最好在医生的指导下，给孩子服用适量的维生素D，不要过量服用维生素D，否则孩子可能会出现药物中毒反应，具体表现为食欲不振、恶心、呕吐等。服药过程中，监护人要注意关注宝宝的身体情况，当宝宝出现任何严重、持续或进展性的症状，应及时咨询医生或就医。