保护视力最重要的一点就是改变用眼习惯，做到“三个20、三个一”。此外，增加户外活动的时间，也能够帮助孩子延缓近视的快速增加。

1、最简单的就是增加户外活动的时间，实验表明，每天日间户外活动时间超过两个小时，能够有效延缓近视度数的增加。

2、注意用眼卫生，每用眼20分钟向20英尺以外的距离看20秒。

3、保证坐姿正确，做到胸离桌子一拳，眼睛离书本一尺，握笔的指尖离笔尖一寸。