子宫内膜异位症的预防方法包括以下几种：

1、尽量减少人流等宫腔操作的次数。

2、避孕女性口服避孕药也能够降低子宫内膜异位症的发生危险。

3、妊娠过程对子宫内膜异位症有一定的改善作用。另外，产后哺乳期女性的体内雌激素水平低，对子宫内膜异位症也有一定的预防作用，故产后适当延长哺乳期，延长恢复月经的时间，有助于子宫内膜异位症的预防。