勃起不坚即勃起功能障碍，可通过以下方面进行调理：

1、心理调整：大多数勃起不坚都有不同程度的心理因素，应注意保持放松的心情，排解紧张、焦虑的情绪。

2、生活方式调整：要避免熬夜，避免过度疲惫。

3、饮食调整：要多吃含有优质蛋白、能增加体能的的食物，改善体质。

需注意，虽然通过心理、生活方式、饮食的调整对勃起不坚的情况有改善作用，但严重的勃起不坚是需要药物治疗的，不能仅靠调理。