弱精可吃羊肉、鹿肉、牛肉、鸽子肉及一些海产品等优质的、高蛋白的、含肉碱的食物。弱精子症是精子的活动力低，中医上认为其为肾的精气亏虚引起，主要以肾气虚、肾阴虚和肾精亏为主。食物上选用优质的、高蛋白的等血肉有情之品为佳，如羊肉、鹿肉、牛肉、鸽子肉及一些海产品等。此外，肉碱对精子有营养和支持作用，可适当补充。必要时还可在补肾精的基础上使用温阳、补气的药物进行治疗。