产后脱发是一个自然的过程，以下措施有助于缓解产后脱发的情况、促进其恢复：

1、调节情绪：患者应了解产后脱发是一个自然的现象，主要与体内孕激素代谢有关，注意放松心情，不必过度焦虑。

2、调整生活：合理的作息时间有助于缓解产后脱发，患者应注意改善睡眠。

3、调理饮食：由于毛发生长需要足够的营养，患者应注意饮食多样化，多摄入蛋白质和维生素等。

4、加强产后护理：头皮微生物滋生对毛囊的生长具有一定的影响，良好的产后洗护也有助于毛发的生长。