胚胎的质量取决于男性精子的质量和女性卵子的质量，对胚胎质量的改善应该从男女双方同时入手。

1、改善卵子质量。在进入试管婴儿周期治疗的女性，可以尝试不同的促排卵方案，也可以进行辅助药物添加。其次，在周期治疗前要进行充分的预处理，如全面管理体重、补充维生素、添加生长激素类药物等。

2、改善精子的质量，应该保持健康的生活方式，如戒烟、戒酒、避免职业暴露等。