精索静脉曲张的自查其实是可以做到的，比如男性可以用手去触摸左侧睾丸上方的精索，如果能够摸到一团柔软的组织，可能就是精索静脉曲张。如果是比较严重的精索静脉曲张，通过肉眼可能就能够观察到血管形态，形似蚯蚓。如果怀疑有静脉曲张，需到医院就诊，由医生进行检查和评估。

临床上精索静脉曲张的严重程度的划分，其实就是通过体检的方式来划分。如果是肉眼可观察到的曲张，就属于重度曲张。如果是肉眼观察不到，但是用手能够摸到，就属于中度曲张。如果正常情况下用手摸不到，但是在患者深呼吸憋住气的时候，能够摸到血管，属于轻度曲张。