激素脸是以面部红斑、毛细血管扩张充血、肿胀为主要表现的炎症性皮肤病。中医认为其与湿、热、火、毒有关系，所以在饮食上可以吃一些有清热作用的食物。

1、菊花、荷叶、百合等，都有入肺、清热、祛湿、祛风等作用，可以配合食用。

2、也可以适当吃一些有健脾、清热、除湿作用的食物，比如赤小豆、冬瓜等。

3、马齿苋既可外用，也可食用，也能起到清热、解毒、除湿的作用。

4、同时饮食上还需注意避免吃能够加重湿、热等问题的食物，如过于肥甘厚味的食物、海鲜等发物、过于辛辣的酒等食物。