女性压力性尿失禁主要由于盆底组织的薄弱和损伤引起，可通过保持身材、减少诱因、产后保健等方式预防。

1、盆底组织薄弱与遗传有一定的关系。因此，家族中有成员患有压力性尿失禁（特别是母亲、姐妹等直系亲属）者，应尽量保持身材、减轻体重，尽量减少便秘、慢性咳嗽等诱因。

2、由于盆底组织损伤主要与妊娠、分娩相关，女性朋友在产后可进行相应的检查，以评估盆底情况。若发现盆底有异常，建议在专科医生的指导下进行一些锻炼和恢复，以减少发生压力性尿失禁的机会。