产后子宫脱垂患者平时应该注意少抱孩子，少提重物，减少便秘，主动进行盆底肌训练等。

1、产后子宫脱垂患者尽量少抱孩子，少提重物，尤其在站立位时，抱孩子会使腹压增加更明显，这时丈夫或家里其他人要多分担一些，让产妇少抱孩子；

2、由于产后妇女容易便秘，便秘会增加腹压，对盆底产生一定压力，加重子宫脱垂症状，因此要积极进行产后生活方式的调节，减少便秘的发生；

3、产后妇女可以做一些缓解症状的动作，包括盆底的凯格尔锻炼，使盆底肌向内、向上收缩，以减轻子宫脱垂的发生程度。