男性不育症的注意事项包括：

1、保持规律的性生活，有助于增加自然受孕的几率。

2、避免长期不排精，以防影响精子质量。若7天以上不排精，精子质量可能会明显下降。

3、避免精神过度紧张，保持乐观、积极心态，以防影响受孕情况。

4、合理饮食，保持营养均衡，可适当多吃富含维生素、锌等微量元素的食物，如坚果、海产品等，对精子的产生有一定积极作用。

5、避免吸烟、饮酒等不良生活习惯。

6、规律作息，保证睡眠充足，以获得足够的精力。