以下几种方法有助于预防妊娠期糖尿：

1、对于超重或肥胖的女性，怀孕前通过适当运动（如在专业医师指导下蹬自行车）、合理饮食等方法控制体重，或怀孕后保持良好的生活方式，可在一定程度上避免妊娠期糖尿病的发生。

2、对于有妊娠期糖尿病史的女性，再次怀孕后即使血糖正常，也应该注意保持健康的饮食习惯，并适当运动，保证合理的体重增长，减少妊娠期糖尿病的发生。

3、在合适的年龄完成妊娠，比如35岁前，也可以减少妊娠期糖尿病的发生。