有重度脂肪肝应加强有氧运动。适当的体育锻炼是脂肪的重要治疗方式，运动时要增加有氧运动，包括快走、慢跑、骑自行车、游泳等。

建议每周保持3~4次有氧运动，每次至少持续30分钟以上，尽可能使有氧运动的强度达到最大氧耗量的50％以上。此时可以有效地消耗热量，又不至于过分劳累，经过短暂的休息，疲劳感即可缓解。