孕妇可以通过观察自我症状以及血常规检查，来判断自己是否贫血。

1、如果孕妇面色苍白，而且经常心慌、头晕，可以初步判断自己贫血。

2、孕妇还可以到医院进行血常规检查，如果血红蛋白低于110g/L，则属于轻度贫血；如果血红蛋白低于90g/L，则属于中重度贫血。

另外，如果孕妇出现贫血，还应进一步检查导致贫血的原因，一般包括铁缺乏、叶酸缺乏、蛋白质摄入不足，或者基因异常导致的地中海贫血等，根据不同的病因采取不同的处理措施。