先兆子痫可以通过规律产检来确诊，如果产检时发现孕妇体重异常增长、血压增高、尿蛋白阳性等，则可以初步考虑先兆子痫。

1、孕妇可以在家准备一个血压计，规律监测血压，与医院测量的血压相比较，如果两次血压都高，则可能是先兆子痫；如果在家测量血压正常，到医院测量血压高，则可能为白大褂高血压，建议进行心理咨询，学会控制自身情绪。

2、孕妇检查尿常规时，建议留取清洁中段尿，即清洁外阴后，多饮水，促进排尿，同时留取中段尿，以反映真正的尿蛋白情况。

3、除上述检查外，孕妇还可以通过24小时尿蛋白、胎心监护、24小时血压监测等，来判断是否有先兆子痫，及其严重程度。