男性适度的手淫是正常的。

手淫即自慰，属于一种正常的性行为方式，可以排出体内产生的精液，解除性张力，有助于缓解焦虑、保持愉快的心情。所以，适度的手淫，比如1星期进行1～2次，对于男性是有好处的。且在临床上，大多数男性都有手淫的经历。

但当手淫导致思想忧虑、无精打采等问题时，男性应适当减少手淫的次数，以免影响生理和心理的健康。