什么是失眠

失眠主要包括睡不着、睡不好、对睡眠的满意度不足等。

1、睡不着，即躺下以后，超过30分钟以上还不能入睡。部分甚至可能要1个小时、2个小时或者3个小时才能入睡。

2、睡不好，即半夜总醒、时睡时醒。部分可能在凌晨三四点清醒，而后很难再入睡，且整个睡眠时间也特别短。

3、对睡眠的满意度不够，即自觉没有睡够。部分可在白天出现社会功能的下降，即自觉困倦、没有精神，还可出现记忆力减退、浑身乏力、注意力下降等。