阴道下垂的预防：

1、怀孕4个月后适当进行提肛运动，增加盆底肌肉力量。

2、孕期注意体重控制，避免巨大儿。

3、产后注意及时进行盆底肌肉训练。

4、日常注意避免便秘、长期重体力劳动，并积极治疗引起慢性咳嗽或哮喘的原发病等，以防增加腹压。

妊娠、分娩、长期腹压增加、先天性盆底结缔组织发育不良、遗传、肥胖等均可能引起阴道下垂，日常注意避免相关不良因素，可预防该病发生。