神经性皮炎的预防方法如下：

1、调节精神情绪，保持积极乐观的心态，保持情绪平和稳定，有利于神经性皮炎的预防；

2、养成良好的生活习惯，避免熬夜；

3、保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，避免饮酒，保持清淡饮食，多吃蔬菜、水果及五谷杂粮，如香蕉、小米等，富含维生素B，能够起到稳定情绪的作用，必要时还可以补充镁剂，也可以使人愉悦；

4、加强户外运动，通过运动调节神经系统，促进多巴胺释放，有利于情绪的调节，进而预防神经性皮炎。