胆碱能性荨麻疹可以通过以下方法进行预防：

1、把握好运动的量和度，避免直接进行大量的剧烈运动，应该循序渐进，进行适应性训练；

2、避免洗澡水温度过高，做好皮肤的降温工作，可以用凉水浸湿的毛巾擦拭皮肤；

3、避免食用辛辣刺激性食物，避免饮酒，以免引起皮肤温度升高，导致血管扩张，从而造成炎症物质释放，增加胆碱能性荨麻疹的发生几率；

4、平时进食的时候，要注意食物的温度，避免食用温度太高的食物，如热饮、热汤、热饭等，等温度降低后再食用。

预防能够起到一定的效果，但是胆碱能性荨麻疹的发生是很难避免的。