盆底肌康复一周要做几次，通常根据康复治疗的方法而定。

1、电刺激治疗是通过给予电刺激使肌肉被动收缩，达到锻炼目的，多需到医院接受治疗。为避免盆底肌过于疲劳，一般建议一周治疗2~3次。

2、生物反馈是通过主动收缩肌肉进行锻炼，可在家自行训练。一般建议每天做3次，一次5~10分钟，同时长收缩和短收缩间断进行。长收缩主要是锻炼盆底一类肌，此类肌肉可长时间收缩，不易疲劳，锻炼时可收缩5或8秒，再放松5或8秒；短收缩可锻炼盆底二类肌，即快收缩肌肉，易疲劳，锻炼时收缩和休息的时间比是1∶2，如收缩2秒，放松4秒。

3、必要时也可电刺激治疗和生物反馈联合应用，如一周中2天就医接受电刺激，其余5天在家中进行盆底肌训练。

建议在专业医生指导下选择合理的康复训练方法，以获得较好疗效。