宿便就是堆积在结肠末端，准备排出体外的粪便。宿便并不属于医学上的概念，因为所有的医学教材和专业书籍上，都没有宿便这一名词。宿便可能是水疗等行业为了推销自己的产品，而杜撰出来的名词。

事实上，可以从大便形成的过程来理解宿便是什么。食物在经过口腔的咀嚼和消化后，通过食道进入胃内，与胃酸等混合后，再经过十二指肠、空肠、回肠，进入大肠，最终经过肛管排出体外。在这个过程中，当食物残渣进入结肠后，其中的水分会逐渐被吸收，最终形成粪便，而宿便可能指的是堆积在结肠末端，准备排出体外的粪便。