大便不成形首先要明确病因，然后针对病因进行治疗。如果经过全面的检查、诊断，未发现患者有器质性病变，且患者只有胃肠道功能病变，则可以通过服用中医药、调整饮食、戒烟酒、加强运动等方面调理。

1、服用中医药：临床上，医生在根据患者的病情来辨证施治后，通常会有较好的治疗效果。

2、调整饮食：如尽量不吃刺激性、高脂肪、高蛋白的食物，多吃富含粗纤维的食物，因为粗纤维的食物是组成大便的骨骼，可以促进大便成形。

3、戒烟酒：在吸烟、饮酒后，香烟中的有害成分或者酒精，容易刺激肠黏膜，促进肠道蠕动，从而不利于大便成形。

4、加强运动：适当的运动可以放松心情，从而避免过度的精神紧张。因为过度的精神紧张可能会刺激肠道蠕动，减少粪便水分在肠道内的吸收时间，从而导致大便不成形。