避免阴道撕裂，主要从其原因着手。

1、在阴道分娩时，可能会发生阴道撕裂的情况。故应到正规的医疗机构进行分娩，以保护会阴；且在阴道分娩时，听从医护人员的指导，配合用力呼气等。

2、进行性生活时避免过于粗暴，避免外伤。

3、反复的阴道炎可能使，阴道黏膜比较糟脆，相对容易发生阴道撕裂，故平时应尽量预防阴道炎的发生。