孕妇练瑜伽有什么好处

现在很多孕妇在孕期都非常注重身体锻炼，争取为将来的顺产做身体上的准备。其中，瑜伽是孕期很好的一种锻炼方式。因为瑜伽里面有很多体式是需要开髋的，可能使孕妇的骨盆韧带更加松弛，有利于分娩的时候保持体位，此外，对盆底的功能也是有好处的。

但是孕妇一定要在专业人士指导下，进行瑜伽锻炼，如果自己跟着视频练习的话，容易伤到韧带或关节，因而在运动过程中，需要有专人保护和指导。