孕妇做瑜伽有一定危险性。如果没有专人指导，自己跟着视频练习，容易伤到韧带或关节。

如果在怀孕前有一定的瑜伽基础，孕期可以继续练习；如果怀孕前从未练习过瑜伽，怀孕后才开始尝试这项运动，随着妊娠月份的增加，腹部越来越大，重心发生改变，逐渐后移，运动受伤的几率可能增加。

为避免孕期做瑜伽时发生意外，一定要在专业人士的指导和保护下进行，尤其是初学者，不要盲目尝试。