怀孕几个月可以做瑜伽

孕期如果想做瑜伽的话，可以从早孕期开始，一直到孕晚期，几乎整个孕期都可以进行瑜伽锻炼。

1、如果在怀孕前就有一定的瑜伽基础，在孕期可以继续练习，一般不会对孕妇和胎儿产生太大影响。

2、如果怀孕前从未练习过瑜伽，只是怀孕后才开始尝试这项运动，随着妊娠月份的增加，孕妇的腹部越来越大，重心后移，和未怀孕前的状态不太一样，运动受伤的几率也可能增加。所以孕期做瑜伽时，一定要在专业人士的指导和保护下进行，尤其是初学者，不要自行尝试。