老年人提高免疫力可以吃：

1、蔬菜：如菠菜、西兰花、紫甘蓝等，具有抗氧化的作用，可以提高机体免疫力。

2、水果：如葡萄柚、西瓜、柑橘等，含有大量维生素C，可以提高机体免疫力。

3、肉类：牛肉里边含有多种微量元素和优质蛋白，用牛肉煲汤，可以提高身体的免疫力。也可以用乌鸡炖汤，每周最少一次，可以增强身体免疫功能。

4、其他：大蒜、蘑菇、酸奶等食物，都具有提高机体免疫力的功效。