老年人喝奶粉好还是鲜奶好

老年人喝奶粉好还是鲜奶好，要根据老年人的体质而定。

从新鲜和营养角度说，鲜牛奶要比奶粉好一些，奶粉在加工过程中，会损失一些蛋白质和营养成分。但有些老年人，喝鲜牛奶后会出现胃胀、腹泻等消化不良症状。而奶粉通过高温加工，对营养成分进行了很大的调整，减少了蛋白质和微量元素等，适应了老年人胃肠功能。所以，如果老年人胃肠功能好，最好喝鲜牛奶。不能喝鲜牛奶，可以选择奶粉。建议中老年人每天牛奶的摄入量，在250ml到500ml。