可以从身体症状来初步判断老年人缺钙。

1、出现轻微缺钙，可能仅有关节疼痛、乏力、持重能力下降，或睡眠不好、容易惊醒、爱出汗等。严重的可表现为腰酸背疼、腿抽筋、骨质疏松等。 

2、长时间缺钙，可出现骨骼功能退化、关节疼痛、骨质疏松，甚至骨折。这时缺钙，可以通过骨密度检查观察到，当骨矿物质流失超过40%，骨密度检查显示密度稀疏。

50岁之后的女性，60岁之后的男性，都会出现不同程度缺钙。需要注意的是，血钙高低并不能用来以来判断身体是否缺钙。