身体是否缺钙不能以血钙高低来判断。正常情况下，体内的钙大部分储存于骨骼中，血液中的钙还不到全身总量的1%。
1、血液中的钙，是维持生命活动的必要物质，肌肉的收缩和舒张，都需要钙离子的参与，一旦血钙低于生理水平，体内有一套完善的调节机制，就会动员骨骼中的钙进入血液，使血钙升高，因此，血钙一般都在正常的范围。
2、长时间骨骼中的钙进入血液，骨骼中的钙大量流失，就会出现骨骼功能退化，关节疼痛，骨质疏松，甚至骨折等。这种缺钙的现象，检查血钙时是看不到的，只有查骨密度才可以观察到。当骨矿物质流失超过40%后，骨密度检查才有骨质疏松的表现。
