预防早射的措施主要有以下三个方面：

1、规律性生活，避免过度纵欲或者禁欲，保持适当的排精频度。

2、在性生活过程中，避免过于剧烈，可采用动停动技术（在有射精感觉时暂停片刻，再继续进行）。

3、长期两地分居等可能会导致偶尔出现射精过快，要注意调节情绪，避免丧失信心。女方要对性伴侣进行鼓励，帮助对方树立信心，对预防早射有一定的作用。