女性怀孕前吃什么食物好

女性怀孕前最好保持均衡多样的膳食，保证每日摄入的能量能满足机体的需求，注意蛋白质、碳水化合物以及脂肪的比例合适。

1、由于每日主要通过碳水化合物提供热能，所以应注意粗粮、细粮的搭配比例合理，保证每日膳食纤维素的摄入量。

2、多摄入一些富含叶酸的食物，比如新鲜蔬菜、水果以及适当动物蛋白等。