老年人晒太阳可以补钙。

老年人晒太阳，皮肤在紫外线照射下合成维生素D。维生素D是人体内参与骨骼代谢的重要物质。可促进肠道对钙、磷的吸收，促进骨的形成。所以说晒太阳可以补钙，防治骨质疏松。需要特别注意的是，晒太阳应该在室外，不要在室内隔着玻璃窗晒太阳。因为虽然玻璃能透射阳光。但部分紫外线被阻挡，合成维生素D的效果会大打折扣。