老年人出汗多不能吃生冷食物、油腻食物、辛辣刺激性食物。

1、生冷的食物：容易出汗的人不要吃生冷，尤其是冰激凌、雪糕等。

2、油腻的食物：太过油腻的食物，如肥油，油炸性食品、乳制品等，容易阻碍脾胃运化功能，头部汗出的老年人应特别忌讳。

3、辛辣的食物：一些刺激性、味道较大的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒等，在出汗的时候不适合吃。

4、助热的食物：有助热作用的食物，如狗肉、鹿肉等，不适合在出汗的时候吃。

老年人出汗多饮食上应该以平和为主，另外，还是要区分是气虚、阴虚，还是湿热，还是阴阳平衡失调，来根据情况选择合适的饮食。