孕妇尿碘低，可通过以下方式进行补充：

1、使用碘盐：孕妇家中应使用碘盐或是孕妇专用的高碘盐，还要尽量少吃工作单位、外卖的食物，尽量回家吃饭或自己带饭，保证碘盐的摄入。

2、食用含碘高的食物：可以多吃海带、紫菜等含碘丰富的食物。

3、摄入营养补充剂：一些营养补充剂中也含有碘。

建议孕妇咨询营养科医生、护士或营养师，选择适当的食物和补充剂。