大便不通畅是否可以通过运动缓解，取决于引起大便不通畅的原因。

1、如果是由于肠道肿瘤、手术后肛管直肠狭窄、直肠痉挛、炎症性肠病等肠道器质性病变导致的大便不通畅，一般不能通过运动缓解。

2、如果是由于胃肠功能比较差，结肠运输能力比较弱，肠道慢传输导致的大便不通畅，可以通过运动缓解。患者可以进行跑步、踢腿、打球等运动，可能会加强肠道的蠕动，从而缓解大便不通畅的症状。