脚趾甲长到肉里的原因主要包括：
1、趾甲修剪方式不当是最常见的原因。正常情况下，趾甲有一定的硬度和弧度，主要对抗来自于趾腹向上的压力（负重），保护趾骨末端。若趾甲被修剪较短，尤其是趾甲远端两侧很短，则趾腹或趾甲周围组织，可被压迫上卷，从而与趾甲产生一些慢性摩擦损伤，出现炎症红肿，对趾甲的包裹更严重，从而使趾甲容易长到肉里，专业称为嵌甲。
2、若穿鞋比较狭小，使得脚趾之间互相挤压，也容易造成嵌甲，出现脚趾甲长到肉里等情况。
3、部分趾甲曲度出现问题，弯曲角度过大，从而容易与周围组织产生摩擦，长到肉里。
4、若脚有拇外翻等畸形，使得趾甲受到异常挤压，容易扎到肉里。