腹外疝术后的注意事项有：

1、避免下床过猛、剧烈活动、做重活、提重物等，可适当走路散步，但不可过度。

2、预防便秘，多喝水、多吃水果、蔬菜等，保持大便的通畅。

3、预防呼吸道感染，避免因频繁或剧烈的咳嗽，导致腹外疝复发。

4、定期换药，促进伤口愈合，防止因伤口愈合不好而导致腹外疝复发。

5、避免局部发生炎症。