以下几种方法有助于预防胃癌：

1、饮食规律，按时吃饭。

2、保持健康的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、蛋白质、牛奶以及酸奶等，尽量避免吸烟或吃一些过咸、过辣、腌制的食物。酒精类或浓茶可能会增加消化道的负担，也应尽量避免。

3、选择新鲜的食物，避免吃一些坏的东西。