只有少部分非常早期的牙齿脱矿能恢复，此时牙齿表面的结构可能还没有被破坏，可能只有矿物质的流失。但是，一旦越过了牙齿脱矿的早期阶段，牙齿的结构可能很难恢复到正常。可以促进牙齿恢复的措施有：

1、改变饮食习惯。如科学的摄入糖，从而避免口腔中酸性环境的产生。

2、提升自我口腔保健的水平。如通过有效的刷牙，或者使用含氟牙膏刷牙，可以避免牙菌斑的附着，从而提高刷牙的效率。

3、及时到专业的医疗机构就诊。医生会通过局部用氟等措施，促进牙齿的再矿化，从而使牙齿恢复正常。