老年消化不良要多吃一些能够帮助消化的食物，如山楂、陈皮、酸奶、黑木耳、苹果、西红柿，木瓜。

如饭后吃一些山楂或者用陈皮开水泡服代茶饮，促进消化。食物中酸奶可以帮助消化，每天餐前喝一杯酸奶，可以促进肠道蠕动。还有黑木耳泡发之后切碎，作为食材和其他蔬菜一起烹饪，能够促进肠道蠕动，帮助改善消化不良症状。另外，新鲜水果蔬菜，如苹果、西红柿，木瓜都可以帮助治疗消化不良。